A fény rengeteg energiával rendelkezik, mely biológiai folyamatokat indít el bőrünkben és testünkben. Vannak jótékony és kártékony hatásai is. Mindenki szeretné bőre toleranciáját megőrizni, hogy megfelelő védelmet nyújtson a különböző vírusok, baktériumok ellen.
Minden egyes napon való tartózkodás során 24 órára eltűnnek az immunsejtek, tehát a bőr védelmi vonala gyengül. Így könnyebben bejut a baktérium és a vírus a bőrünkbe (herpeszt, szőrtüszőgyulladást, ótvart és gombás fertőzéseket okozva). Napégéskor a fényhatás után hólyagosodás, bőrpír jelentkezhet, égési tüneteket okozhat, melyet hűtéssel, kenőcsös borogatással enyhíthetünk.
A napégés késői szövődményei a legveszélyesebbek, hiszen a fénykárosodás évek múltán is komoly esztétikai problémát és betegségeket tud okozni. Minél többször égünk le a napon, annál nagyobb a bőrrák kialakulásának esélye.
A napégés attól függ, hogy egy adott időszakban mennyi fényenergia éri a bőrt. A fény UVB spektruma okozza a leégést, és a hosszantartó UVA sugárzás is tud DNS károsodást beindítani. A látható fénynek is van biológiai hatása, mely hozzájárul az életünk későbbi szakaszában jelentkező fénykárosodáshoz. A HEV fény tartomány – magas energiatartományú látható fény - már régóta ismert, hogy makula degenerációhoz vezet és a felnőttkori vakság kialakulásának vezető oka. Forrása a természetes fény meghatározott hullámhossza, de sokkal dominánsabb a LED izzók és LED monitorok, lap-top és IPad és telefon kijelzők kibocsájtott fénye.
A szolárium is képes napkárosodást okozni, sokszor alattomos, később jelentkező tüneteket eredményez. A hosszantartó UVA hatás (szolárium) maradandó károsodást okoz a sejt genetikai állományában, ezeket a bőrjavító (DNS repair) enzimek helyrehozzák egy darabig, de ezek kapacitása is véges. Amint ez a mechanizmus sérül, akkor jelentkeznek a fénykárosodás jelei: fekete vagy barna foltok (melyeket sokan anyajegynek hisznek), fehér foltok, verukózus szemölcsök és az érgomolyagok, azaz hemangiómák.
Tanácsok:
- 3 éves kor alatt tűző napnak nem szabad kitenni a gyermeket, mert ha ebben a korban leég, az megsokszorozza a későbbiekben kialakuló melanóma valószínűségét;
- 2 óránként javasolt a fényvédő használata, ha egész nap ki vagyunk téve a sugárzásnak;
- napernyő, sapka, napszemüveg, könnyű ing használata ajánlott;
- a vízben, homokos parton, havas hegycsúcsokon fokozott védelemre van szükség, mert a fényvisszaverődés sokkal erősebb ezeken a helyeken;
- délelőtt vagy délután napozzunk inkább, délben kerüljük, mert ebben az időszakban inkább csak leégünk;
Tévhitek:
- tévhit, hogy a fényvédő használata mellett nincs D-vitamin képződés;
- tévhit, hogy a szakember által javasolt fényvédők károsítják a bőrt;
- tévhit, hogy árnyékban nem lehet leégni;
- tévhit, hogy a szolárium felkészíti a bőrt a napozásra és emiatt nem égünk le (egyrészt az UVA sugárzással nem lehet felkészülni az UVB sugárzásra, másrészt bőrünk védekező képessége csökken).